Йога Фейсфитнестур
Прокачаем ваше тело, лицо и сознание
13 -22 сентября
7.00 – 21.00
Красная поляна, Роза Хутор
Часто случается, что лето уже вступает в свои права, а вы все еще не определились куда поедете? Не можете позволить себе длительный отдых? До полноценного отпуска еще далеко, а отдохнуть уже хочется?

Проведите чудесный отпуск в йога фейсфитнес туре

Несколько насыщенных событиями и горным воздухом дней помогут Вам перезагрузиться как внутренне - морально, так и отдохнуть внешне - физически.

Мы позаботились обо всем! Вам осталось только наслаждаться!

RIDERS LODGE — мы будем жить в первом отеле в России для любителей активного отдыха, с бесконечной чередой разнообразных активностей.
Отель расположен в Горной Олимпийской деревне на курорте «Роза Хутор» на высоте 1170 метров над уровнем моря, в двух минутах ходьбы от подъёмников.

Мы приглашаем вас в увлекательное путешествие в мир йоги и гимнастики для лица
За 10 дней вы сможете подобрать комплекс йоги для своей спины и программу гимнастики для лица.
А мы Вас будем сопровождаю и направлять каждый день
Йогатерапевт Таисия Алексеева


✅Сертифицированный тренер по фейсфитнесу

✅Реоформингу лица

✅Мануальным техникам расслабления

✅Кинезиотейпированию лица и тела

обучалась японскому массажу асахи и эбен

✅Тренер по адаптивной физической культуре

✅Йогатерапии

✅Социальный Реабилитолог
Расписание
13 –22 Сентября
13 сентября
Сбор гостей
Мы встретим вас на ЖД вокзале Роза Хутор и доставим в наш отель.

Разместим в номера, накормим дадим отдохнуть с дороги
14 Сентября
Море
7:00–8:30 Тренировка Йогатерапия позвоночник
9:00 Завтрак, шведский стол
10:00 Шатл на море, на закрытый пляж отеля
13:00 Шатл с моря в отель
14:00 Обед, шведский стол
Свободное время
16:30-18:00 Мастер класс по Гимнастике для лица
19:00 Ужин
20:00 Медитация, игры, Арт-терапия
15 Сентября
Экскурсия
7:00–8:30 Тренировка Йогатерапия репродуктивная система
9:00 Завтрак, шведский стол
10:00 Подьем на Розу Пик
13:00 Возвращаемся в отель
14:00 Обед, шведский стол
Свободное время
16:30-18:00 Мастер класс по Тейпированию лица
19:00 Ужин
20:00 Медитация, игры, Арт-терапия
16 Сентября
Море
7:00–8:30 Тренировка Йогатерапия стопы и плоскостопие
9:00 Завтрак, шведский стол
10:00 Шатл на море, на закрытый пляж отеля
13:00 Шатл с моря в отель
14:00 Обед, шведский стол
Свободное время
16:30-18:00 Мастер класс по Гимнастике для лица
19:00 Ужин
20:00 Медитация, игры, Арт-терапия
17 Сентября
Море
7:00–8:30 Тренировка Йогатерапия суставная гимнастика
9:00 Завтрак, шведский стол
10:00 Шатл на море, на закрытый пляж отеля
13:00 Шатл с моря в отель
14:00 Обед, шведский стол
Свободное время
16:30-18:00 Мастер класс по Вакуумном массажу лица и тела
19:00 Ужин
20:00 Медитация, игры, Арт-терапия
18 Сентября
Экскурсия
7:00–8:30 Тренировка Йогатерапия дыхание и легкие
9:00 Завтрак, шведский стол
10:00 Подьем на Газпром (аквапарк по желанию)
13:00 Возвращаемся в отель
14:00 Обед, шведский стол
Свободное время
16:30-18:00 Мастер класс Гимнастике для лица
19:00 Ужин
20:00 Медитация, игры, Арт-терапия
19 Сентября
Море
7:00–8:30 Тренировка Йогатерапия оснака
9:00 Завтрак, шведский стол
10:00 Шатл на море, на закрытый пляж отеля
13:00 Шатл с моря в отель
14:00 Обед, шведский стол
Свободное время
16:30-18:00 Мастер класс по Буккальному массажу лица
19:00 Ужин
20:00 Медитация, игры, Арт-терапия
20 Сентября
Море
7:00–8:30 Тренировка Йогатерапия мышцы тазового дна
9:00 Завтрак, шведский стол
10:00 Шатл на море, на закрытый пляж отеля
13:00 Шатл с моря в отель
14:00 Обед, шведский стол
Свободное время
16:30-18:00 Мастер класс по Гимнастике для лица
19:00 Ужин
20:00 Медитация, игры, Арт-терапия
21 Сентября
Море
7:00–8:30 Тренировка Йогатерапия общая практика
9:00 Завтрак, шведский стол
10:00 Шатл на море, на закрытый пляж отеля
13:00 Шатл с моря в отель
14:00 Обед, шведский стол
Свободное время
16:30-18:00 Экскурсия олимпийский парк и шоу фонтанов
21:00 Праздничный ужин

22 Сентября
Сборы, прощания
7:00–8:30 Тренировка Йогатерапия общая практика
9:00 Завтрак, шведский стол
Свободное время
14:00 Обед
При позднем выезде Ужин
Подробно о мастер классах
Тейпирование
Эстетическое тейпирование лица – операция уже не нужна!

Спустя столетие на смену простой ткани и клею пришли тейпы – ленты из натурального хлопка на гипоаллергенной клеящей основе. При температуре тела клей активируется, и пластырь надежно приклеивается к коже. По некоторым своим характеристикам тейп очень похож на человеческую кожу, поэтому при наложении он стимулирует обменные и восстановительные процессы.

С помощью методики тейпирования лица можно добиться следующих результатов:

  • сглаживание морщин вокруг губ;
  • уменьшение двойного подбородка;
  • разглаживание «гусиных лапок»;
  • разглаживание мимических морщин на лбу в межбровном пространстве;
  • уменьшение выраженности носогубной складки;
  • подтягивание овала лица;
  • устранение отеков под глазами;
  • подъем верхнего века;
  • уменьшение морщин на шее.
За рубежом тейпирование в косметологии считается одним из самых быстроразвивающихся и многообещающих направлений. Ведь эффект от одной единственной процедуры впечатляет. Эту методику можно использовать для экстренного омоложения перед такими важными событиями как свадьба или годовщина. А добавив тейп в ежедневную рутину красоты, можно буквально повернуть процесс старения кожи вспять.

Вакуумный массаж

Сохранить молодость и привлекательность – это естественное для каждой женщины желание. Ради достижения этой цели представительницы прекрасного пола не жалеют ни средств, ни времени. Многие дамы регулярно посещают салоны красоты, а некоторые считают более эффективными домашние процедуры. Но существует универсальный и очень результативный способ омоложения, который поможет всем без исключения женщинам, даже в зрелом возрасте, выглядеть безупречно.

Это массаж лица вакуумными банками – процедура, приемы которой несложно освоить и выполнять дома. Но прежде, чем приступить к сеансам омоложения, стоит изучить особенности этой методики массажа, правила ее выполнения, полезные свойства. В чем суть массажа с банками Кожа лица очень чувствительна не только ко внешним воздействиям, она мгновенно реагирует на любое нарушение физиологических процессов, протекающих в организме. Поскольку с возрастом практически все органы и системы утрачивают прежние способности, а обмен веществ и циркуляция крови осуществляются медленнее, все эти дисфункции, как в зеркале, отражаются на лице.

С годами меняется и гормональный фон, что тоже не проходит бесследно для дермы. Уникальность вакуумного массажа банками заключается в том, что за счет особенной техники данной процедуры удается как бы «встряхнуть» одновременно все системы. На подобную стрессовую ситуацию организм отвечает активизацией кровотока, нормализацией поставок кислорода тканям, улучшением регенерации на клеточном уровне, усилением лимфотока. Перезапуск этих процессов оказывает благотворное влияние на кожу лица, поэтому внешние показатели дермы улучаются.

Комплекс от носогубных складок
На лице у человека расположены около тридцати мышц. С возрастом тонус мышц теряется, а мышцы всё же ведь играют основную роль в формировании овала и формы лица. Соответственно, из-за слабеющих мышц и происходит появление старческих обвислых форм. Тренажёр предназначен для тренировки мышц лица и регулярные упражнения приведут к значительному омолаживающему эффекту. При работе мышц лица также интенсифицируется циркуляция крови что улучшает и цвет и состояние кожи на лице.
Буккальный
Процедура буккального массажа перевернула классические представления о способах и методиках омоложения. Оказалось, что эффективная подтяжка лица возможна без кардинальных мер – женщине не обязательно ложиться под скальпель хирурга или прибегать к инъекциям «красоты». Опасные и радикальные методики заменяются умелыми манипуляциями массажиста. Практика показывает, что буккальный массаж действительно дает невероятные результаты: он обеспечивает лифтинг кожи, способствует похудению, помогает привести в тонус мышцы лица.

  • Массаж подтягивает и укрепляет мышцы, что помогает сделать овал лица четким и выразительным.
  • Процедура способствует уменьшению объема щек – это важно для женщин, которые борются с лишним весом. Сложно другим способом избавиться от жировых отложений на лице.
  • После массажа исчезает носогубная складка, становятся менее заметными или полностью растворяются морщины вокруг губ.
  • Процедура снимает мышечные спазмы. Мышцы приходят в тонус после массажа, благодаря чему удается устранить последствия инсульта. Кожа лица обретает красивый цвет, становится гладкой, эластичной и сияющей: что дает такие изменения? Массаж стимулирует деление клеток и активное обновление эпидермиса.

Мы научим вас всем этим техникам на наших мастер классах
Вы получите полный комплекс работающих методик для омоложения лица
Это уникальная возможность наполняться знаниями и изменить свое лицо без помощи хирурга, стереть возрастные изменения кожи
Мы собрали все лучшее для вас

Основные тренировки
Йога терапия
Йогатерапия - это аспект йоги, за которым стоит комплексное оздоровление организма человека и его тонких тел. Йогатерапию можно рассматривать как практику избавления от неправильных внутренних позиций, установок, моделей видения мира, которые и по отдельности и в совокупности являются причиной "заболеваний" души за которыми, в свою очередь, следуют заболевания тела.

Йогатерапия заостряет внимание на связи между особенностями "внутреннего" мира человека и его здоровьем.

Занятия йогатерапией подходят беременным женщинам на любых сроках беременности как мягкая и гармоничная помощь маме и ребенку. На занятиях происходит укрепление родовой мускулатуры, содействует стабилизации нервно-психического состояниябудущей матери; стимулирует обмен веществ, обеспечивая "строительные" вещества для плода и его нормальное развитие.

Людям старше 50 лет занятия способствуют повышению жизненного тонуса, дают бодрость и оптимистический настрой.

В программе занятий:

  • Коррекция работы опорно-двигательного аппарата, дыхательной, мочеполовой и других систем организма.
  • Динамические и статические упражнения, самомассаж, дыхательные техники, релаксации.
  • Методы энергетической прокачки, медитации.
Гимнастика для лица
Современный не хирургический метод эффективной подтяжки лица, который не требует дорогостоящих косметических и медикаментозных процедур. Это комплекс, состоящий из силовых, лифтинговых и расслабляющих упражнений. Силовые направлены на скуловые мышцы, а также помогут поднять щеки, смоделировать лицо за счет создания объема в этой области. Также силовые упражнения на лобные мышцы влияют на состояние верхнего века..
Медитация и Арт терапия
Медитация, сегодня это слово на слуху… Многие из нас слышали об этом, видели, что есть разные занятия и методики по обучению медитации, кто-то их посещает, а некоторые из нас уже сами медитируют или думают, что медитируют.

Итак, что же такое медитация? С чего начинать? Как правильно осуществлять эту практику?

Мы научим и расскажем

Арт терапия

Выражение себя через искусство является безболезненным способом выражения чувств. Арт-терапия не имеет ни ограничений, ни противопоказаний, являясь безопасным методом снятия напряжения. Это естественный путь исцеления, негативные эмоции преобразуются в позитивные. Арт-терапевтические занятия придают сил, уверенности, могут помочь найти выход из тупиковой ситуации. Использование художественного творчества оказывает помощь в повышении самооценки и адекватного принятия себя в социуме. В процессе творчества на поверхность выходят многие проблемы, которые были глубоко скрыты и решаются они безболезненно. Так, живопись помогает человеку абстрагироваться от своих проблем и чувств и посмотреть на них со стороны.

Арт-терапия — это скорее обретение гармонии, развитие личности, чем лечение. Сколько существует направлений в искусстве, столько же можно выделить и направлений в арт-терапии
ЭКСКУРСИИ
Роза Пик - это наивысшая точка горнолыжного курорта "Роза Хутор", ее высота составляет 2320 метров. Добраться сюда можно с помощью подъемников "Олимпия". Роза Пик является конечной станцией подъемника. Отсюда открываются умопомрачительные виды на горную систему Северного Кавказа и более низкие вершины, которые обычно окутаны густыми облаками.

Путь к вершинам - Парк водопадов Менделиха (КД Стрела, Заповденый лес, Кавказский экспресс, Эдельвейс)
Поющий фонтан в Олимпийском парке - уникальное Олимпийское наследие Сочи. Вечернее шоу поющих фонтанов - это одно из грандиозных представлений! Если Вы не видели музыкальное шоу фонтанов, значит Вы не были в Сочи! Фонтан находится в Адлерском районе г. Сочи по адресу: Имеретинская низменность, Олимпийский парк.
Море
Теплое море в Бархатный сезон. Шатл до собственного оборудованного пляжа с полотенцами, зонтами и лежаками
Горы
Чистейший горный воздух, много маршрутов для прогулок и Эко троп.
Отель
Размещение в комфортабельном отеле по 2 или по 1 человеку в номер. Кафе, игровая зона, кинозал
Питание
Завтрак, Обед, Ужин
Шведский стол
Мастер классы
Досконально проработаете техники: Тейпирование, Вакуумного массажа лица, Буккального, Техники против носогубныхскладок
Йога
Разнообразная программа занятий, подбираем упражнения под вашу спину
Вы будете уезжать с полным набором упражнений для исправления именно вашей оссанки
Гимнастика для лица
Изучите упражнения для коррекции возрастных изменений всех зон лица. Составите себе индивидуальную программуля дальнейших занятий дома
Экскурсии
Посмотрите Горы Красной поляны и Олимпийский сочи, жемчужину России
Медитация
Научитесь расслабляться и отпускать мысли.
Отпусти мышечные блоки и проработаете зажим в теле.
Творческие уроки
Выпустите с помочью Арт терапии свое творческое начало на волю
Научитесь выплескивать эмоции на бумагу и проживать их
Единомышленники
У вас появятся много знакомых и друзей стремящихся изменить свое тело и лицо. Открытых к здоровому образу жизни и путешествиям
Четкая схема в домашнем уходе за лицом и телом
Домой вывезете четкую схему дальнейших действий в уходе за лицом
Прекрасный комплекс для здоровья спины
Освоите тейпирование, вакуумный массаж, Буккальный и много других работающих техни

This site was made on Tilda — a website builder that helps to create a website without any code
Create a website